災害はいつ起こるかわかりません。
その時のために備えておきたいのが「防災食」です。
しかし、いざ選ぼうと思うと「何を基準に選べばいいの？」「種類が多すぎて迷う…」という方も多いのではないでしょうか？
今回は、ネット通販でも買える【防災食の選び方】について、わかりやすく解説します。
1. 保存期間は最低でも5年が理想！
防災食は「長期保存」が基本です。
一般的には 5年保存 がスタンダード。
10年保存できるタイプもあり、保存性を重視するならおすすめです。
選ぶときのポイント：
- 賞味期限をチェック
- 購入日を記録しておくと管理がラク
2. 調理不要・開けたらすぐ食べられるか？
停電や断水の可能性を考えると、水や火を使わずに食べられる防災食が重宝します。
【例】
- パンの缶詰
- おにぎり型のアルファ米
- レトルトのおかず（パウチタイプ）
調理が必要なものは、必要に応じて追加する形がおすすめです。
3. アレルギー対応や栄養バランスも要チェック
家族にアレルギーがある場合、アレルゲン表示のある防災食を選びましょう。
また、偏った食事が続かないように、たんぱく質・炭水化物・ビタミン類のバランスが良い食事を選ぶことも大切です。
4. おいしさ＆食べ慣れた味も大事！
いざというときにこそ「ホッとできる食事」が大切。
普段から食べておける「ローリングストック」もおすすめです。
家族で試食会をしておくのも、子どもや高齢者には安心につながります。
5. 人数×日数分を備蓄しよう！
防災の基本は「最低3日分、できれば7日分」の備蓄。
1人あたり1日3食×日数で考えると、どのくらいの量が必要かが見えてきます。
家族の人数に合わせて、セット購入がおすすめです。
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まとめ｜迷ったら「セット商品」から始めてみよう
初めての方や、何を選べばいいかわからない場合は、防災食のセット商品から始めてみるのも一つの手です。
当店では、保存期間・おいしさ・栄養バランスにこだわった防災食を厳選しています。
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